健康的亲密关系，是在彼此独立的前提下，仍然想要在一起，并且享受在一起的过程。如果很害怕失去对方，就常常委屈求全，那时间长了，会慢慢失去真正的自我，且被这段关系压着，越来越重，直到不堪重负而崩塌。如果总是被对方惯着，常常也会不自觉地积累优越感，从而在不知不觉中压制对方，直到有一天，发现对方可能配不上自己，或是感觉自己亏了。
即便深爱，即便恐惧失去对方后自己崩溃的状态，但仍旧会偶尔提醒对方：你是自由的，随时可以离开。特别是在对方对自己有些不切实际的期待时，似乎更是有底气的表现：我爱你，我也渴望得到你的爱。但我给你完全的自由与选择权，也给我自己绝对的做自己的权力。我不会因为爱你，而放弃成为我自己，即便我愿意不断地成长为一个更好的人。我希望你爱的，是当下这个真实的我，而不是在你想象中，未来将会成为的那个更好的却虚幻的我。如果你无法接受现在的我，那你爱的就不是我，而是你大脑编造出来的，基于我的幻象。
爱得清醒，会让自己更有力量，有承担自己人生后果的力量，有明知痛苦，却敢于离开那个自己深爱，却并不真正爱自己的人的勇气。帮助对方看清自己的全貌，也是帮助对方爱真正的自己。因为，若非如此，无论爱得再深、再轰轰烈烈，彼此就都只是沉迷于根基脆弱的虚幻世界而已。
有一种挑战，是依附。如果一方依附于另一方，无论是经济，还是感情，要做到以上的真实都会很难，因为依附的那一方，会担心被依附的人可能真的会在看清真相后离开自己，那自己几乎将无法继续，或是遭遇极大的打击和摧毁。可若事实与想象真有距离，那无疑是在小心翼翼地维护着一座摇摇欲坠的城堡，那种担惊受怕的心理压力，也终会将本该甜蜜无间的亲密关系，变得压力重重，长期脆弱微妙的关系也将不堪一击，无法长久。
所以，越是存在依附关系，越是要尽早揭开假装或是误会的面具，只有赤诚相待，才是最可靠，最安心，也最长久的亲密，也才能让依附平衡而坚固。更有甚之，缺乏安全感的一方，还可能/以在亲密关系足够安全时，将自己最不堪的一面暴露给对方，来考验其接受度。这在坦诚的基础上，更增加了一层安全与自信的强度，这是一种在自我感觉安全的环境中，来自不安全感的试探，因为如果对方通过了考验，试探方会更安心地享受这段关系，而如果对方被吓走了，试探方也能缩回自己的壳，避免未来因为过于信任而可能受到的伤害。虽然有些极端，却是缺乏安全感一方的生存策略，正因为过往不安全的经验，让他们对安全的关系更加小心谨慎，所以即便非常渴望，也会通过测试来确保自己的安全。而一旦确认，常常就是将自己毫无保留地和盘托出。同时，被考验的一方，往往是在某一方面更具备优势的一方，若在对方的暴露下看清其真实的模样，也有助于向自己，也向对方进一步确认彼此的关系。反之，如果无法接住对方的不安乃至恐惧，或是的确有幻想的成分存在，也正好有足够的空间反观和调整这段关系。